top


Media Popularitas untuk income online anda dari hasil karya tulis, foto, dan karya video anda. Klik ini segera Install di playstore


Cara mengatasi susah tidur atau Insomnia

By       Dilihat : 19 kali
Kategori : Information by Jawara Corporation


Sudah ada di Playstore. Sosial Media Anak Bangsa W-ALL DIATAS
Media Popularitas untuk income online anda dari hasil karya tulis, foto, dan karya video anda. Klik ini segera Install Sosial Media Anak Bangsa W-ALL DIATAS Media Popularitas



Cara mengatasi susah tidur atau Insomnia

Gangguan tidur atau Insomnia akan sangat mengganggu karena membuat kita tidak bisa beristirahat dengan tenang.. Tidur adalah salah satu kebutuhan manusia untuk mengistirahatkan tubuh. Jika kita mengalami Insomnia tentu akan sangat berpengaruh terhadap aktivitas sehari - hari. Bahkan Insomnia adalah salah satu penyebab Obesitas.

Manusia memiliki waktu tidur yang berbeda beda tergantung dari umur dan faktor lingkungan. Menurut artikel dari National Sleep Foundation, Orang dewasa muda (18 - 25 tahun) dan usia dewasa (26 - 64 tahun) memerlukan waktu 7-9 jam untuk tidur. Sedangkan unuk usia 64 tahun keatas, waktu tidur yang dianjurkan adalah 7 - 8 jam perhari. 

Cara sederhana mengatasi susah tidur atau Insomnia

Faktor penyebab Insomnia ada bermacam macam, contohnya dari gaya hidup, gangguan psikologi, masalah kesehatan fisik, efek obat-obatan dan kamar tidur yang kurang nyaman. Kalian harus mengetahui penyebab susah tidur agar dapat diatasi dengan mudah.

  • Atur kamarmu serapih atau senyaman mungkin.

Kalian bisa menambahkan 

  • Konsumsi makanan sehat
  • Gaya hidup yang sehat
  • Berolahraga
  • Segelas susu hangat

 





Copy
Klik Copy, silahkan dishare

SHARE ARTIKEL INI KE




Artikel Lainnya :

Kategori : Rumah dan Keluarga
Cara mencegah penyakit jantung adalah rutin berolahraga dan mengonsumsi makanan sehat seperti berikut.... More
Kategori : Teknologi dan Dunia Digital
Inilah 5 Penyebab terjadinya Blue Screen pada Windows 10 dan cara mengatasinya dengan mudah.... More
Kategori : Teknologi dan Dunia Digital
Instal ulang windows 10 tanpa menggunakan DVD dan cara menggunakan fiur Reset/Refresh Windows 10.... More
Kategori : Progres
Membawa konsep hunian Green living yang masih belum banyak di usung, maka tak heran hunian pada perumahan jawar... More
Kategori : Progres
Membawa konsep hunian Green living yang masih belum banyak di usung, maka tak heran hunian pada perumahan jawar... More
Kategori : Progres
Dengan mengusung konsep perumahan untuk lingkungan masa depan lebih baik, maka tak heran hunian pada perumahan... More
Kategori : Progres
Dengan mengusung konsep perumahan untuk lingkungan masa depan lebih baik, maka tak heran hunian pada perumahan... More
Kategori : Progres
Dengan mengusung konsep perumahan untuk lingkungan masa depan lebih baik, maka tak heran hunian pada perumahan... More
Kategori : Progres
Batu top view yang merupakan perumahan dari developer jawara Corporation membawa konsep ‚Äúeveryday si Holiday‚... More
Kategori : Progres
Jawara Land yang menghadirkan konsep eco Green Living Sudah terjual ratusan unit. Tak usah berlama lama berikut... More
Total Artikel : 557




Produk Terkait :

Harga Rumah Murah Info ke 6281215777787
baru
Rumah Murah Berkualitas Jawara Buolevard - The Beauty of Endlessness Living. Per... More
Harga Rumah Murah Info ke 6281215777787
baru
Rumah Murah Berkualitas Jawara Buolevard - The Beauty of Endlessness Living. Per... More
Harga Rumah Murah Info ke 6281215777787
baru
Rumah Murah Berkualitas Jawara Buolevard - The Beauty of Endlessness Living. Per... More
Harga Rumah Murah Info ke 6281215777787
baru
Rumah Murah Berkualitas Jawara Buolevard - The Beauty of Endlessness Living. Per... More
Harga Rumah Murah Info ke 6281215777787
baru
Rumah Murah Berkualitas Jawara Buolevard - The Beauty of Endlessness Living. Per... More
Harga Rumah Murah Info ke 6281215777787
baru
Rumah Murah Berkualitas Jawara Buolevard - The Beauty of Endlessness Living. Per... More
Harga Rumah Murah Info ke 6281215777787
baru
Rumah Murah Berkualitas Jawara Buolevard - The Beauty of Endlessness Living. Per... More
Harga Rumah Murah Info ke 6281215777787
baru
Rumah Murah Berkualitas Jawara Buolevard - The Beauty of Endlessness Living. Per... More
Harga Rumah Murah Info ke 6281215777787
baru
Rumah Murah Berkualitas Jawara Buolevard - The Beauty of Endlessness Living. Per... More
Harga Rumah Murah Info ke 6281215777787
baru
Rumah Murah Berkualitas Jawara Buolevard - The Beauty of Endlessness Living. Per... More
   Lihat semua rumah murah di Malang







Rumah Murah berdasarkan lokasi

Silahkan pilih salah satu icon Area Perumahan dibawah ini
untuk melihat detail masing-masing rumah murah dan megah disini.

cakroden.com

Rumah Murah Cakalang Royal Garden Malang
JL. CAKALANG KOTA MALANG

wimapu.com

Rumah Murah Wijaya Kusuma Kepuharjo Malang
JL. RAYA KEPUHARJO - MALANG

vilbupin.com

Rumah Murah Villa Bukit Pinus Pujon Batu Malang
COBAN RONDO, BATU - MALANG

Batu Top View

Rumah Murah Batu Top View
JL. BALAI DESA TORONGREJO, BATU - MALANG

Jawara Land

Rumah Murah Jawara Land
Jl. Balai Desa Kepuharjo, Kedawung, Ngijo, Karangploso, Malang, Jawa Timur 65152

Jawara Boulevard

Rumah Murah Berkualitas Jawara Boulevard
Jl. Tunjungtirto, Langlang IV, Langlang, Singosari, Malang, Jawa Timur 65153

Grand Jawara Land

Rumah Murah Grand Jawara Land
Jl. Raya Sumbersuko, Tlogowaru, Kec. Tajinan, Malang, Jawa Timur 65172