Cara mengatasi susah tidur atau Insomnia
top


Media Popularitas untuk income online anda dari hasil karya tulis, foto, dan karya video anda. Klik ini segera Install di playstore


Cara mengatasi susah tidur atau Insomnia

By       Dilihat : 159 kali
Kategori : Information by Jawara Corporation


Sudah ada di Playstore. Sosial Media Anak Bangsa W-ALL DIATAS
Media Popularitas untuk income online anda dari hasil karya tulis, foto, dan karya video anda. Klik ini segera Install Sosial Media Anak Bangsa W-ALL DIATAS Media Popularitas



Cara mengatasi susah tidur atau Insomnia

Gangguan tidur atau Insomnia akan sangat mengganggu karena membuat kita tidak bisa beristirahat dengan tenang.. Tidur adalah salah satu kebutuhan manusia untuk mengistirahatkan tubuh. Jika kita mengalami Insomnia tentu akan sangat berpengaruh terhadap aktivitas sehari - hari. Bahkan Insomnia adalah salah satu penyebab Obesitas.

Manusia memiliki waktu tidur yang berbeda beda tergantung dari umur dan faktor lingkungan. Menurut artikel dari National Sleep Foundation, Orang dewasa muda (18 - 25 tahun) dan usia dewasa (26 - 64 tahun) memerlukan waktu 7-9 jam untuk tidur. Sedangkan unuk usia 64 tahun keatas, waktu tidur yang dianjurkan adalah 7 - 8 jam perhari. 

Cara sederhana mengatasi susah tidur atau Insomnia

Faktor penyebab Insomnia ada bermacam macam, contohnya dari gaya hidup, gangguan psikologi, masalah kesehatan fisik, efek obat-obatan dan kamar tidur yang kurang nyaman. Kalian harus mengetahui penyebab susah tidur agar dapat diatasi dengan mudah.

  • Atur kamarmu serapih atau senyaman mungkin.

Kalian bisa menambahkan 

  • Konsumsi makanan sehat
  • Gaya hidup yang sehat
  • Berolahraga
  • Segelas susu hangat

 





Copy
Klik Copy, silahkan dishare

SHARE ARTIKEL INI KE




Artikel Lainnya :

Kategori : Progres
Tak tanggung tanggung kali ini Jawara Corporation serentak membangun 32 UNIT Hunian Subsidi Tahap 1 pada peruma... More
Kategori : Desain Interior
Mendesain interior rumah minimalis modern itu susah susah gampang. Mendesain rumah Mezanin contohnya. Kamu perl... More
Kategori : Inspirasi dan Motivasi
Cara Closing Penjualan yang Jarang Diketahui Marketer – Cara melakukan closing penjualan antar satu marketer ... More
Kategori : Teknologi dan Dunia Digital
Siapa yang tak suka situs download film? Di sinilah tersedia film-film berkualitas sebagai alternatif tontonan ... More
Kategori : Inspirasi dan Motivasi
Film ini termasuk keren bagi anak-anak. Gambaran perkembangan teknologi masa depan. Tapi apa yang dapat diambil... More
Kategori : Rumah dan Keluarga
Taukah Anda rujak cingur berasal dari mana? Khususnya rujak cingur Surabaya, pernahkah Anda mencicipi kelezatan... More
Kategori : Rumah dan Keluarga
Bukan BPJS Kesehatan, Alat Kesehatan, Protokol Kesehatan, Cara Cek BPJS Kesehatan, dimana Dinas Kesehatan, Menc... More
Kategori : Rumah dan Keluarga
Apa yang ditakutkan menjalankan ibadah puasa bulan Ramadhan di tengah pandemi virus Corona yang masih tidak men... More
Kategori : Teknologi dan Dunia Digital
Materi mengupas Rahasia Sukses Beriklan di Facebook dengan materi berupa Video Tutorial yang berisi penjelasan ... More
Kategori : Progres
Membawa konsep hunian Green living yang masih belum banyak di usung, maka tak heran hunian pada perumahan jawar... More
Total Artikel : 574




Produk Terkait :

Harga Rumah Murah Info ke 6281333320010
baru
Rumah Murah Berkualitas Jawara Buolevard - The Beauty of Endlessness Living. Per... More
Harga Rumah Murah Info ke 6281333320010
baru
Rumah Murah Berkualitas Jawara Buolevard - The Beauty of Endlessness Living. Per... More
Harga Rumah Murah Info ke 6281333320010
baru
Rumah Murah Berkualitas Jawara Buolevard - The Beauty of Endlessness Living. Per... More
Harga Rumah Murah Info ke 6281333320010
baru
Rumah Murah Berkualitas Jawara Buolevard - The Beauty of Endlessness Living. Per... More
Harga Rumah Murah Info ke 6281333320010
baru
Rumah Murah Berkualitas Jawara Buolevard - The Beauty of Endlessness Living. Per... More
Harga Rumah Murah Info ke 6281333320010
baru
Rumah Murah Berkualitas Jawara Buolevard - The Beauty of Endlessness Living. Per... More
Harga Rumah Murah Info ke 6281333320010
baru
Rumah Murah Berkualitas Jawara Buolevard - The Beauty of Endlessness Living. Per... More
Harga Rumah Murah Info ke 6281333320010
baru
Rumah Murah Berkualitas Jawara Buolevard - The Beauty of Endlessness Living. Per... More
Harga Rumah Murah Info ke 6281333320010
baru
Rumah Murah Berkualitas Jawara Buolevard - The Beauty of Endlessness Living. Per... More
Harga Rumah Murah Info ke 6281333320010
baru
Rumah Murah Berkualitas Jawara Buolevard - The Beauty of Endlessness Living. Per... More
   Lihat semua rumah murah di Malang







Rumah Murah berdasarkan lokasi

Silahkan pilih salah satu icon Area Perumahan dibawah ini
untuk melihat detail masing-masing rumah murah dan megah disini.

Cakalang Royal Garden Malang

Rumah Murah Cakalang Royal Garden Malang
JL. CAKALANG KOTA MALANG

Wijaya Kusuma Kepuharjo Malang

Rumah Murah Wijaya Kusuma Kepuharjo Malang
JL. RAYA KEPUHARJO - MALANG

Villa Bukit Pinus Pujon Batu

Rumah Murah Villa Bukit Pinus Pujon Batu Malang
COBAN RONDO, BATU - MALANG

Batu Top View

Rumah Murah Batu Top View
JL. BALAI DESA TORONGREJO, BATU - MALANG

Jawara Land

Rumah Murah Jawara Land
Jl. Balai Desa Kepuharjo, Kedawung, Ngijo, Karangploso, Malang, Jawa Timur 65152

Jawara Boulevard

Rumah Murah Berkualitas Jawara Boulevard
Jl. Tunjungtirto, Langlang IV, Langlang, Singosari, Malang, Jawa Timur 65153

Grand Jawara Land

Rumah Murah Grand Jawara Land
Jl. Raya Sumbersuko, Tlogowaru, Kec. Tajinan, Malang, Jawa Timur 65172