//================================== END BAGIAN 1 ============================================= ?>
Gangguan tidur atau Insomnia akan sangat mengganggu karena membuat kita tidak bisa beristirahat dengan tenang.. Tidur adalah salah satu kebutuhan manusia untuk mengistirahatkan tubuh. Jika kita mengalami Insomnia tentu akan sangat berpengaruh terhadap aktivitas sehari - hari. Bahkan Insomnia adalah salah satu penyebab Obesitas.
Manusia memiliki waktu tidur yang berbeda beda tergantung dari umur dan faktor lingkungan. Menurut artikel dari National Sleep Foundation, Orang dewasa muda (18 - 25 tahun) dan usia dewasa (26 - 64 tahun) memerlukan waktu 7-9 jam untuk tidur. Sedangkan unuk usia 64 tahun keatas, waktu tidur yang dianjurkan adalah 7 - 8 jam perhari.
Faktor penyebab Insomnia ada bermacam macam, contohnya dari gaya hidup, gangguan psikologi, masalah kesehatan fisik, efek obat-obatan dan kamar tidur yang kurang nyaman. Kalian harus mengetahui penyebab susah tidur agar dapat diatasi dengan mudah.
Kalian bisa menambahkan
Kembali ke Beranda https://jawaracorpo.com
Information : Badan Gizi Nasional membuka rekrutmen 33.378 CPNS untuk program Dapur Umum Makan Siang Gratis. Simak ... Klik Lihat Detail
Information : Kenali modus penipuan dengan iming-iming minyak goreng murah. Pelajari fakta, bukti kasus, dan cara ... Klik Lihat Detail
Artikel Rumah : Cocok untuk Anda yang mencari hunian terjangkau dengan anggaran maksimal 200 juta rupiah. Cari tahu ... Klik Lihat Detail
Rumah dan Keluarga : Panduan lengkap tahap pembelian rumah baru di Malang, mulai dari memilih lokasi, menghitung anggaran ... Klik Lihat Detail
Rumah Murah : Progres pembangunan rumah murah di Malang terbaru, mencakup pekerjaan plester lantai 1, pemasangan l ... Klik Lihat Detail
Artikel Rumah : Rumah Baru Malang vs Rumah Second Malang. Mencari rumah baru Malang bisa menjadi sebuah perjalanan y ... Klik Lihat Detail
Rumah dan Keluarga : KPR Malang adalah salah satu solusi terbaik bagi masyarakat yang ingin memiliki hunian impian di Kot ... Klik Lihat Detail
Artikel Rumah : Panduan Membeli Rumah di Malang: Tips untuk Pemula adalah informasi penting bagi Anda yang ingin mem ... Klik Lihat Detail
Perumahan : Pelajari cara pemasangan bowplank, batako putih, dan genteng dengan reng besi galvalum untuk pembang ... Klik Lihat Detail
Property : Dalam beberapa tahun terakhir, Tren Pasar Properti Mewah di Indonesia telah berkembang pesat. Peruba ... Klik Lihat Detail