CONTACT
SHARE
JARCO

Miliki Rumah Malang dari developer yang terpercaya : Testimoni & BAST Terbaru

BAST/Testimoni User Kavling F-42

“Kunjungan Pembeli Dan User Jawara Land Kavling F-42 04-10-2025”

User Kavling F-42

BAST/Testimoni Yogo Sumatera

“BAST Blok F 2 Jawara Land 03-10-2025”

Yogo Sumatera

BAST/Testimoni Dhiarizqi Malang

“Bast Kavling F-53 24-09-2025”

Dhiarizqi Malang


181 

Cara-mengatasi-susah-tidur-atau-Insomnia


#633 | Categories: Information | | Jawara Corporation

Gangguan tidur atau Insomnia akan sangat mengganggu karena membuat kita tidak bisa beristirahat dengan tenang.. Tidur adalah salah satu kebutuhan manusia untuk mengistirahatkan tubuh. Jika kita mengalami Insomnia tentu akan sangat berpengaruh terhadap aktivitas sehari - hari. Bahkan Insomnia adalah salah satu penyebab Obesitas.

Manusia memiliki waktu tidur yang berbeda beda tergantung dari umur dan faktor lingkungan. Menurut artikel dari National Sleep Foundation, Orang dewasa muda (18 - 25 tahun) dan usia dewasa (26 - 64 tahun) memerlukan waktu 7-9 jam untuk tidur. Sedangkan unuk usia 64 tahun keatas, waktu tidur yang dianjurkan adalah 7 - 8 jam perhari. 

Cara sederhana mengatasi susah tidur atau Insomnia

Faktor penyebab Insomnia ada bermacam macam, contohnya dari gaya hidup, gangguan psikologi, masalah kesehatan fisik, efek obat-obatan dan kamar tidur yang kurang nyaman. Kalian harus mengetahui penyebab susah tidur agar dapat diatasi dengan mudah.

  • Atur kamarmu serapih atau senyaman mungkin.

Kalian bisa menambahkan 

  • Konsumsi makanan sehat
  • Gaya hidup yang sehat
  • Berolahraga
  • Segelas susu hangat

 

Artikel lain tentang Information:

Kategori: Information

Badan Gizi Nasional membuka rekrutmen 33.378 CPNS untuk program Dapur Umum Makan Siang Gratis. Simak persyarat... More

Kategori: Information

Kenali modus penipuan dengan iming-iming minyak goreng murah. Pelajari fakta, bukti kasus, dan cara mencegah p... More

Kategori: Information

Sumbangkan suaramu dan berpatisipasilah untuk memilih Logo Ibu Kota Nusantara, dan jangan lewatkan hadiah moto... More

Kategori: Information

Atap Rumah Bocor sangat memungkinkan untuk terjadi, apalagi di saat saat musim hujan ini, berikut adalah beber... More

Kategori: Information

Memilih berkuliah di Malang menjadi salah satu pilihan, jika kalian masih bingung ingin memilih kampus di mana... More

Kembali ke Beranda https://jawaracorpo.com

Whatsapp
×
Selamat!
Anda akan diarahkan ke akubisacuan.com

Silahkan segera klik tombol dibawah ini untuk bergabung dengan
Komunitas ABC - Aku Bisa Cuan

Gabung
Apasih Aku Bisa Cuan itu?

Klik ini untuk mengetahuinya

Artikel Terkait

Total Artikel : 650


Rekrutmen CPNS Badan Gizi Nasional untuk Program Dapur Umum Makan Siang Gratis 2025

Information : Badan Gizi Nasional membuka rekrutmen 33.378 CPNS untuk program Dapur Umum Makan Siang Gratis. Simak ... Klik Lihat Detail


Waspada Penipuan Data Pribadi Bermodus Minyak Goreng Murah Jangan Sampai Tertipu

Information : Kenali modus penipuan dengan iming-iming minyak goreng murah. Pelajari fakta, bukti kasus, dan cara ... Klik Lihat Detail


Harga Rumah Murah di Malang di Bawah 200 Juta Rupiah apakah Realistis

Artikel Rumah : Cocok untuk Anda yang mencari hunian terjangkau dengan anggaran maksimal 200 juta rupiah. Cari tahu ... Klik Lihat Detail


Tahap tahap Pembelian Rumah Baru di Malang yang Benar

Rumah dan Keluarga : Panduan lengkap tahap pembelian rumah baru di Malang, mulai dari memilih lokasi, menghitung anggaran ... Klik Lihat Detail


Update Pembangunan Rumah Murah Malang

Rumah Murah : Progres pembangunan rumah murah di Malang terbaru, mencakup pekerjaan plester lantai 1, pemasangan l ... Klik Lihat Detail


Rumah Baru Malang vs Rumah Second Malang Mana yang Lebih Menguntungkan

Artikel Rumah : Rumah Baru Malang vs Rumah Second Malang. Mencari rumah baru Malang bisa menjadi sebuah perjalanan y ... Klik Lihat Detail


Menemukan KPR Malang yang Tepat untuk Mewujudkan Impian Rumah Anda

Rumah dan Keluarga : KPR Malang adalah salah satu solusi terbaik bagi masyarakat yang ingin memiliki hunian impian di Kot ... Klik Lihat Detail


Panduan Membeli Rumah di Malang Tips untuk Pemula

Artikel Rumah : Panduan Membeli Rumah di Malang: Tips untuk Pemula adalah informasi penting bagi Anda yang ingin mem ... Klik Lihat Detail


Pembangunan Rumah Murah Malang Panduan Lengkap dan Praktis

Perumahan : Pelajari cara pemasangan bowplank, batako putih, dan genteng dengan reng besi galvalum untuk pembang ... Klik Lihat Detail


Tren Pasar Properti Mewah 2025

Property : Dalam beberapa tahun terakhir, Tren Pasar Properti Mewah di Indonesia telah berkembang pesat. Peruba ... Klik Lihat Detail